简介：
神经科常见问题解答：头痛、失眠、手麻到底是怎么回事？ 早上起床突然头晕，晚上翻来覆去睡不着，手指莫名其妙发麻...这些症状你可能也遇到过。很多人反应是"歇歇就好了"，但其实它们可能跟神经健康息息相关。今天我们就来神经科那些事儿，帮你弄清楚身体发出的这些信号到底在说什么。 头痛不是小事，这
早上起床突然头晕，晚上翻来覆去睡不着，手指莫名其妙发麻...这些症状你可能也遇到过。很多人反应是"歇歇就好了"，但其实它们可能跟神经健康息息相关。今天我们就来神经科那些事儿，帮你弄清楚身体发出的这些信号到底在说什么。
小李今年28岁，经常加班到深夜，近总感觉太阳穴一跳一跳地疼。起初他以为是没睡好，直到有次开会时眼前突然发黑，才赶紧去了医院。神经科医生告诉他，这是典型的紧张性头痛，长期伏案工作、精神压力大都是诱因。
神经科医生提醒：如果头痛伴有呕吐、视力模糊，或者像被"雷劈"一样突然剧痛，一定要立即就医。对于普通头痛，可以试试热敷颈部、做做肩颈操，重要的是调整作息，每晚7-8小时睡眠。
阿姨退休后反而睡不着了，每晚数羊到天亮。到神经科检查才发现，是更年期引起的自主神经功能紊乱。医生建议她白天多晒太阳，晚饭后散步半小时，配合一些温和的调理，现在睡眠质量明显改善。
失眠超过两周就要重视。睡前1小时放下手机，喝杯温牛奶，用40℃左右的水泡脚10分钟，这些小方法都很管用。切记不要自行服用安眠药，有些药物会损伤神经系统。
程序员小张近右手总发麻，检查发现是腕管综合征，俗称"鼠标手"。而65岁的刘大爷手指发麻，查出是颈椎神经。同样症状可能对应不同问题，需要鉴别。
短暂的手麻可能只是姿势不对，但如果经常发作，特别是单侧肢体麻木，一定要排查是否是脑血管问题。平时可以多做手指操：用力握拳再张开，反复10次，每天3组，能有效预防办公室人群的神经。
很多人害怕做脑CT、核磁共振，其实这些检查都很。比如脑电图就像戴个"发网"，完全；肌电图检查时会有点类似静电的刺痛感，但都在可承受范围内。医生会根据症状选择合适的检查方式，不会让你做不必要的项目。
如果出现以下情况建议尽早就诊：突然说不出话、半边脸发麻、走路不稳像喝醉酒、短时间内多次跌倒。这些可能是中风前兆，每延误1分钟就有190万个脑细胞。
1. 多吃富含B族维生素的食物，比如燕麦、鸡蛋、瘦肉，营养神经
2. 午休时别趴着睡，容易臂丛神经
3. 避免长时间低头玩手机，颈椎曲度变直会神经根
4. 每周3次快走，能改善大脑供血
5. 控制好血压血糖，高血脂也会悄悄损伤神经
记住，神经就像身体的电线，平时好好维护，比出了问题再修理要省心得多。如果出现异常症状，及时到正规医院神经科就诊，千万别迷信偏方。健康这件事，永远值得你认真对待。
