简介:
神经科常见问题解答:头痛、失眠、手麻到底是怎么回事? 早上起床突然头晕,晚上翻来覆去睡不着,手指莫名其妙发麻...这些症状你可能也遇到过。很多人反应是"歇歇就好了",但其实它们可能跟神经健康息息相关。今天我们就来神经科那些事儿,帮你弄清楚身体发出的这些信号到底在说什么。 头痛不是小事,这
早上起床突然头晕,晚上翻来覆去睡不着,手指莫名其妙发麻...这些症状你可能也遇到过。很多人反应是"歇歇就好了",但其实它们可能跟神经健康息息相关。今天我们就来神经科那些事儿,帮你弄清楚身体发出的这些信号到底在说什么。
小李今年28岁,经常加班到深夜,近总感觉太阳穴一跳一跳地疼。起初他以为是没睡好,直到有次开会时眼前突然发黑,才赶紧去了医院。神经科医生告诉他,这是典型的紧张性头痛,长期伏案工作、精神压力大都是诱因。
神经科医生提醒:如果头痛伴有呕吐、视力模糊,或者像被"雷劈"一样突然剧痛,一定要立即就医。对于普通头痛,可以试试热敷颈部、做做肩颈操,重要的是调整作息,每晚7-8小时睡眠。
阿姨退休后反而睡不着了,每晚数羊到天亮。到神经科检查才发现,是更年期引起的自主神经功能紊乱。医生建议她白天多晒太阳,晚饭后散步半小时,配合一些温和的调理,现在睡眠质量明显改善。
失眠超过两周就要重视。睡前1小时放下手机,喝杯温牛奶,用40℃左右的水泡脚10分钟,这些小方法都很管用。切记不要自行服用安眠药,有些药物会损伤神经系统。
程序员小张近右手总发麻,检查发现是腕管综合征,俗称"鼠标手"。而65岁的刘大爷手指发麻,查出是颈椎神经。同样症状可能对应不同问题,需要鉴别。
短暂的手麻可能只是姿势不对,但如果经常发作,特别是单侧肢体麻木,一定要排查是否是脑血管问题。平时可以多做手指操:用力握拳再张开,反复10次,每天3组,能有效预防办公室人群的神经。
很多人害怕做脑CT、核磁共振,其实这些检查都很。比如脑电图就像戴个"发网",完全;肌电图检查时会有点类似静电的刺痛感,但都在可承受范围内。医生会根据症状选择合适的检查方式,不会让你做不必要的项目。
如果出现以下情况建议尽早就诊:突然说不出话、半边脸发麻、走路不稳像喝醉酒、短时间内多次跌倒。这些可能是中风前兆,每延误1分钟就有190万个脑细胞。
1. 多吃富含B族维生素的食物,比如燕麦、鸡蛋、瘦肉,营养神经
2. 午休时别趴着睡,容易臂丛神经
3. 避免长时间低头玩手机,颈椎曲度变直会神经根
4. 每周3次快走,能改善大脑供血
5. 控制好血压血糖,高血脂也会悄悄损伤神经
记住,神经就像身体的电线,平时好好维护,比出了问题再修理要省心得多。如果出现异常症状,及时到正规医院神经科就诊,千万别迷信偏方。健康这件事,永远值得你认真对待。