简介：
为什么要定期洁牙？这5个你可能不知道 许多人认为每天刷牙就够了，但实际上，刷牙只能清除60%左右的牙菌斑。牙结石和深层色素沉积就像"隐形牙垢"，悄悄威胁口腔健康。今天我们就来洁牙那些事，用直白的语言告诉你护齿的。 一、洁牙≠美白牙齿，但能让你少花冤枉钱 很多人误以为洁牙能让牙齿变白，其
许多人认为每天刷牙就够了，但实际上，刷牙只能清除60%左右的牙菌斑。牙结石和深层色素沉积就像"隐形牙垢"，悄悄威胁口腔健康。今天我们就来洁牙那些事，用直白的语言告诉你护齿的。
很多人误以为洁牙能让牙齿变白，其实它的核心作用是去除牙刷够不到的牙结石。这些黄色硬块会牙龈，导致出血、口臭等问题。定期洁牙就像给牙齿做"大扫除"，能预防更的牙龈炎，避免后期花大钱治疗。
市面上有些小宣扬"洁牙"，其实规范的超声波洁牙根本不会损伤牙釉质。医生会根据结石厚度调节仪器功率，那些洗完后牙齿敏感的情况，多半是原本被结石包裹的牙根暴露导致的暂时现象，1-2周就会缓解。
经常喝茶喝咖啡的人容易堆积色素；戴牙套的朋友清洁难度大；牙龈容易出血的更要注意。孕期女性由于激素变化，牙龈炎风险增加，建议孕前做好洁牙。记住：牙龈红肿、刷牙出血就是身体在。
正规机构的洁牙分为四步：先用探针检查全口情况，再用超声波震碎大块结石，接着用抛光膏去除细微划痕，后涂氟强化牙面。过程中会有轻微酸胀感，但在可承受范围内，怕痛的朋友可以提前告知医生。
洁牙可能省略了抛光、检查等步骤，或是用劣质耗材。正规机构会配备消毒包装的机头，一人一用，还会建立口腔档案。提醒大家：看到"39元洁牙"要警惕，这类往往用吸引顾客，后续推销其他项目。
洁牙后24小时内避免冷热刺激，使用感牙膏；改用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟；牙线比漱口水更重要，能清理牙缝残渣。记住：再好的洁牙，也经不起每天抽烟喝可乐的折腾。
现在很多口腔机构都有洁牙团购，建议选择有医疗资质的机构，提前确认是否包含全部服务项目。牙齿就像汽车的发动机，定期保养才能用得更久。关于洁牙还有什么疑问，欢迎在评论区理性讨论。
（本文参考《居民口腔健康指南》《牙周病诊疗规范》，所述存在个体差异，请以医生诊断为准）
