简介：
洁牙到底有没有必要？看完这篇文章你就明白了 你有没有过这样的经历？明明每天刷牙很认真，但牙齿表面还是有一层黄黄的牙渍，甚有时候牙龈还会出血。这时候你可能需要一次的洁牙。很多人对洁牙存在误解，认为洗牙会伤害牙齿，或者认为只有牙齿特别脏的人才需要。其实，洁牙是一项常规的口腔护理，就像定期修剪指甲一
你有没有过这样的经历？明明每天刷牙很认真，但牙齿表面还是有一层黄黄的牙渍，甚有时候牙龈还会出血。这时候你可能需要一次的洁牙。很多人对洁牙存在误解，认为洗牙会伤害牙齿，或者认为只有牙齿特别脏的人才需要。其实，洁牙是一项常规的口腔护理，就像定期修剪指甲一样自然。
洁牙，也就是我们常说的洗牙，术语叫“龈上洁治术”。它的主要作用是去除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石等沉积物，这些物质通过日常刷牙是无法清理的。很多人误以为洗牙是用“磨”的方式清洁牙齿，其实现在的洁牙大多采用超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙结石，再配合水雾冲刷，整个过程并不会损伤牙釉质。
牙齿表面的牙结石如果不及时清理，会不断刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎等问题，时甚可能引起牙齿松动。因此，定期洁牙不仅能保持牙齿美观，更重要的是维护口腔健康。
1. 长期抽烟、喝咖啡或茶的人：这些习惯容易在牙齿表面形成色素沉积，使牙齿变黄，影响美观。洁牙可以有效去除这些外源性色素。
2. 牙龈经常出血的人：如果刷牙时牙龈经常出血，可能是牙结石刺激牙龈导致的牙龈炎，这时候洁牙可以有效改善出血问题。
3. 牙缝较大、容易塞牙的人：牙结石堆积可能会让牙缝显得更大，洁牙后能减少食物残渣滞留，降低蛀牙风险。
4. 准备做牙齿矫正或美白的人：在牙齿矫正或美白前，一般建议行洁牙，确保牙齿表面没有干扰治疗的牙结石和色素。
很多人担心洗牙会让牙齿变“松”或牙缝变大，其实这是误解。牙结石原本是附着在牙齿表面并填充在牙缝间的，清除后可能会让人感觉牙齿“松动”或牙缝“变大”，但这只是因为原本被牙结石占据的空间被清理干净了。健康的牙齿不会因为洁牙而松动。
于牙釉质受损问题，正规的洁牙操作是不会伤害牙齿的。但如果操作不当，比如使用过大的功率或不合适的器械，可能会对牙齿造成一定影响。因此，选择正规的口腔医疗机构非常重要。
1. 避免冷热刺激：洁牙后牙齿可能会暂时敏感，建议24小时内避免食用过冷或过热的食物。
2. 加强口腔清洁：洁牙后牙结石被清除，牙龈可能会有些许出血或不适，这时更要注意刷牙和牙线的使用，防止细菌再次堆积。
3. 定期维护：一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙，具体频率可以根据个人口腔状况由医生建议。
洁牙不是“美容项目”，而是口腔健康管理的一部分。定期洁牙不仅能保持牙齿干净，还能预防牙周病、牙龈炎等口腔问题。如果你从未洁过牙，或者已经很久没有洁牙，不妨抽空去口腔机构检查一下，给自己一个更健康的口腔环境。
