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夏天防晒怎么做?皮肤科医生教你正确防晒方法

夏天防晒怎么做?皮肤科医生教你正确防晒方法

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夏天防晒怎么做?皮肤科医生教你正确防晒方法 每到夏天,防晒就成了绕不开的话题。很多人觉得防晒就是涂防晒霜,其实远远不止这么简单。今天我们就来,怎样才能真正保护好皮肤不被晒伤。 紫外线到底有多可怕? 很多人觉得晒黑无所谓,反正冬天还能白回来。但你知道吗?紫外线不仅会让皮肤变黑,更可怕

介绍

夏天防晒怎么做?皮肤科医生教你正确防晒方法

夏天防晒怎么做?皮肤科医生教你正确防晒方法

每到夏天,防晒就成了绕不开的话题。很多人觉得防晒就是涂防晒霜,其实远远不止这么简单。今天我们就来,怎样才能真正保护好皮肤不被晒伤。

紫外线到底有多可怕?

紫外线到底有多可怕?

很多人觉得晒黑无所谓,反正冬天还能白回来。但你知道吗?紫外线不仅会让皮肤变黑,更可怕的是会导致皮肤提前老化、长斑,的还可能诱发皮肤疾病。这可不是危言耸听,紫外线中的UVA和UVB都会对皮肤造成伤害。

UVA穿透力强,能直达真皮层,让皮肤失去弹性,产生皱纹。UVB则主要伤害表皮层,会导致晒伤、发红。所以防晒真的不只是为了美白,更重要的是保护皮肤健康。

防晒霜该怎么选?

防晒霜该怎么选?

面对市面上五花八门的防晒产品,很多人都会犯选择困难症。记住这两个关键指标:SPF和PA值。SPF值针对UVB,建议日常使用SPF30-50的防晒产品。PA值针对UVA,"+"号越多防护力越强,日常选择PA+++就够了。

质地选择上,油性皮肤适合清爽的防晒乳,干性皮肤可以选择滋润些的防晒霜。敏感肌好选择物理防晒产品,成分更温和。记住要在出门前20-30分钟涂抹,这样才能形成有效保护层。

防晒不能只靠防晒霜

很多人以为涂了防晒霜就可以无所畏惧地晒太阳,这是大错特错的。防晒霜只是防晒措施中的一环,有效的防晒方法是"避、遮、涂"三步走。

首先,避开紫外线强的时段,上午10点到下午4点尽量待在室内。其次,遮阳伞、帽子、墨镜这些物理遮挡很有必要。后才是涂抹防晒霜。三层防护,才能大程度保护皮肤。

容易忽略的防晒细节

很多人都会忘记这些防晒细节:阴天也要防晒,因为80%的紫外线能穿透云层;室内靠窗位置也要防晒,玻璃挡不住UVA;游泳或出汗后要及时补涂防晒霜;嘴唇、耳朵、后颈这些部位经常被忽略;防晒霜开封后好在12个月内用完。

特别提醒开车族,左侧脸和左手臂更容易被晒伤,要重点防护。冬天滑雪时也要注意防晒,雪地反射的紫外线更强烈。

晒后修复要科学

如果不小心晒伤了,千万别急着用美白产品。首先要做的是降温镇静,可以用凉水敷或者芦荟胶舒缓。红肿消退前不要用刺激性护肤品,等皮肤状态稳定后再进行后续护理。

记住,预防永远比修复更重要。坚持做好日常防晒,你的皮肤会感谢你的。

防晒常见问题解答

Q:防晒霜需要卸妆吗?A:防水型防晒霜建议用卸妆产品清洁,普通防晒霜用洗面奶就可以洗净。

Q:防晒霜涂多少才够?A:脸部需要涂约一元硬币大小的量,太少会影响防晒。

Q:儿童能用防晒霜吗?A:建议6个月以上儿童使用专门的儿童防晒产品,成分更。

做好防晒不是一朝一夕的事,而是需要养成的好习惯。从现在开始重视防晒,几年后你会发现,这是值得的皮肤投资。

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