简介：
夏天防晒怎么做？皮肤科医生教你正确防晒方法 每到夏天，防晒就成了绕不开的话题。很多人觉得防晒就是涂防晒霜，其实远远不止这么简单。今天我们就来，怎样才能真正保护好皮肤不被晒伤。 紫外线到底有多可怕？ 很多人觉得晒黑无所谓，反正冬天还能白回来。但你知道吗？紫外线不仅会让皮肤变黑，更可怕
每到夏天，防晒就成了绕不开的话题。很多人觉得防晒就是涂防晒霜，其实远远不止这么简单。今天我们就来，怎样才能真正保护好皮肤不被晒伤。
很多人觉得晒黑无所谓，反正冬天还能白回来。但你知道吗？紫外线不仅会让皮肤变黑，更可怕的是会导致皮肤提前老化、长斑，的还可能诱发皮肤疾病。这可不是危言耸听，紫外线中的UVA和UVB都会对皮肤造成伤害。
UVA穿透力强，能直达真皮层，让皮肤失去弹性，产生皱纹。UVB则主要伤害表皮层，会导致晒伤、发红。所以防晒真的不只是为了美白，更重要的是保护皮肤健康。
面对市面上五花八门的防晒产品，很多人都会犯选择困难症。记住这两个关键指标：SPF和PA值。SPF值针对UVB，建议日常使用SPF30-50的防晒产品。PA值针对UVA，"+"号越多防护力越强，日常选择PA+++就够了。
质地选择上，油性皮肤适合清爽的防晒乳，干性皮肤可以选择滋润些的防晒霜。敏感肌好选择物理防晒产品，成分更温和。记住要在出门前20-30分钟涂抹，这样才能形成有效保护层。
很多人以为涂了防晒霜就可以无所畏惧地晒太阳，这是大错特错的。防晒霜只是防晒措施中的一环，有效的防晒方法是"避、遮、涂"三步走。
首先，避开紫外线强的时段，上午10点到下午4点尽量待在室内。其次，遮阳伞、帽子、墨镜这些物理遮挡很有必要。后才是涂抹防晒霜。三层防护，才能大程度保护皮肤。
很多人都会忘记这些防晒细节：阴天也要防晒，因为80%的紫外线能穿透云层；室内靠窗位置也要防晒，玻璃挡不住UVA；游泳或出汗后要及时补涂防晒霜；嘴唇、耳朵、后颈这些部位经常被忽略；防晒霜开封后好在12个月内用完。
特别提醒开车族，左侧脸和左手臂更容易被晒伤，要重点防护。冬天滑雪时也要注意防晒，雪地反射的紫外线更强烈。
如果不小心晒伤了，千万别急着用美白产品。首先要做的是降温镇静，可以用凉水敷或者芦荟胶舒缓。红肿消退前不要用刺激性护肤品，等皮肤状态稳定后再进行后续护理。
记住，预防永远比修复更重要。坚持做好日常防晒，你的皮肤会感谢你的。
Q：防晒霜需要卸妆吗？A：防水型防晒霜建议用卸妆产品清洁，普通防晒霜用洗面奶就可以洗净。
Q：防晒霜涂多少才够？A：脸部需要涂约一元硬币大小的量，太少会影响防晒。
Q：儿童能用防晒霜吗？A：建议6个月以上儿童使用专门的儿童防晒产品，成分更。
做好防晒不是一朝一夕的事，而是需要养成的好习惯。从现在开始重视防晒，几年后你会发现，这是值得的皮肤投资。
