简介：
专业美容指导分享科学护肤方法，从清洁到防晒的完整护肤流程，帮助改善肤质问题，让肌肤保持健康状态
每天早上起床照镜子，你是不是也希望看到一张容光焕发的脸？作为从业十年的医美编辑，我见过太多人因为错误的护肤方法反而伤害了皮肤。今天我就用简单易懂的方式，分享人人都能学会的基础护肤方法。
早上起床不用急着用洗面奶，晚上睡觉时皮肤会分泌保护性油脂，清水洗净就够。晚上卸妆要，但不要过度清洁。选择氨基酸类洗面奶，洗完不紧绷才是适合你的产品。记住：洗面奶在脸上停留不要超过30秒。
拍完爽肤水后，趁着皮肤还湿润时立即涂乳液或面霜。油皮选择质地轻薄的保湿产品，干皮则需要更滋润的乳霜。不要迷信"拍打吸收"的说法，轻轻按压更不伤皮肤。
很多人不知道，我们皮肤的水分是从体内补充的，每天喝够8杯水比任何补水面膜都有效。室内开空调或暖气时，可以准备一个小喷雾随时补水。
不管晴天阴天，防晒都不能少。选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，出门前20分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。阴天紫外线强度仍有晴天的70%，冬天雪地反射会更伤皮肤。
防晒霜用量要够，全脸需要约1元硬币大小。容易长痘的皮肤可以选择物理防晒，敏感肌注意避开含酒精的产品。
如果有痘痘、色斑等问题，不要急于求成。美白产品要配合防晒使用，祛痘产品要避开破损皮肤。一周去角质不要超过2次，敏感肌更要减少频率。
皮肤更新的周期是28天，任何护肤品都要坚持使用1-2个月才能看到。突然换全套护肤品反而容易引起过敏。
这些看似简单的护肤方法，其实是十年经验总结出的精华。比起追求立竿见影的，建立正确的护肤习惯更重要。坚持一个月，你一定能看到皮肤状态的改善。
记住：皮肤健康才是真正的美。与其盲目跟风尝试各种产品，不如先把基础护肤做好。如果你有特别的皮肤问题，建议皮肤科医生。
