一、为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，先要明白牙齿变黄的3个主要原因：

• 外源性着色：每天喝的咖啡、茶、红酒，抽的烟，都会在牙齿表面形成色素沉积
• 内源性变色：小时候服用过四环素类药物，或者饮用水含氟量过高导致的牙釉质发育异常
• 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄，内层淡黄色的牙本质会逐渐显露

二、5种主流牙齿美白方式对比

1. 冷光美白

现在很多牙科诊所都在开展的"午休美容"项目，整个过程大概40分钟。医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白凝胶，再用特定波长的蓝光照射。一般做一次就能看到明显，适合着急见客户或者参加重要场合前应急。

2. 家用美白牙托

牙医会根据你的牙形定制专属牙托，搭配浓度较低的美白凝胶在家使用。通常需要连续佩戴2-4周，每天晚上戴3-4小时。这种方式的优点是持久，缺点是比较慢。

3. 美白牙贴

超市和药店都能买到的便捷产品，贴上20-30分钟就能取下。要注意选择正规品牌，劣质牙贴可能导致牙齿敏感。适合想要尝试美白的新手，但维持时间较短。

4. 瓷贴面

对于重度四环素牙或者氟斑牙，可能需要考虑这种"牙齿外套"。医生会磨去少量牙体组织，再贴上定制的超薄瓷片。立竿见影而且可以维持很多年，但价格相对较高。

5. 日常护理美白

坚持使用美白牙膏刷牙，饭后及时漱口，每年洗牙1-2次，这些习惯都能帮助延缓牙齿变黄的速度。虽然慢，但确实是经济的方式。

三、牙齿美白的3个重要提醒

1. 美白前一定要先治疗龋齿和牙周病，否则可能加重病情
2. 美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，否则容易反弹
3. 牙齿敏感人群要提前告知医生，可能需要调整美白方案

值得注意的是，没有任何一种美白方法可以一劳永逸。就像皮肤需要防晒一样，牙齿美白也是个需要长期维护的过程。

四、关于牙齿美白的常见疑问

Q：美白会对牙齿造成伤害吗？

在正规医疗机构操作下，现代美白技术已经相当。可能出现短暂的牙齿敏感，但通常3-5天就会消失。

Q：为什么别人美白好，我的不明显？

每个人的牙齿基础不同。外源性着色通常显著，而内源性变色可能需要更复杂的治疗。

Q：美白能维持多久？

根据生活习惯不同，通常可以保持6个月到2年。经常抽烟喝咖啡的人可能需要更频繁地护理。