心脏不舒服别硬扛！心血管内科专你识别早期信号

心脏不舒服别硬扛！心血管内科专你识别早期信号

近天气忽冷忽热，医院心血管门诊的患者明显增多。很多人以为心脑血管疾病是"老年病"，但数据显示，35-45岁的中青年患者占比逐年上升。心血管内科医生提醒：心脏发出的求救信号千万不能忽视。

这些症状可能是心脏在

48岁的张先生是一名程序员，近总感觉胸口发闷，爬两层楼就气喘吁吁。他一直以为是工作太累没休息好，直到某天加班时突然眼前发黑，被同事送到医院才发现冠状动脉已经堵塞70%。像这样的在心血管内科很常见，很多人把疲劳、胸闷归结为亚健康，错过了佳干预时机。

心血管疾病危险的信号包括：突然出现的胸前区感、左肩臂放射性疼痛、不明原因的下颌酸痛。特别要注意的是，女性患者症状往往不典型，可能表现为恶心、胃部不适或莫名焦虑。

三个简单自测方法

在家可以通过这些方法初步评估心脏状况：

1. 测量静息心率：早晨起床时，手指轻按手腕脉搏，正常范围60-100次/分钟

2. 爬楼测试：匀速爬三层楼，如果出现明显气促、心慌需要警惕

3. 血压监测：家庭自测血压超过135/85mmHg就要引起重视

需要注意的是，这些方法不能替代检查。心血管内科医生建议，40岁以上人群每年要做一次心电图，有家族史或三高人群每半年检查一次。

预防比治疗更重要

心血管疾病虽然凶险，但可防可控。日常生活中做好这几点很关键：

• 控制油盐摄入：每天食盐不超过5g，少吃腌制食品

• 选择适合的运动：快走、游泳等有氧运动每周3-5次

• 充足睡眠：晚上11点前入睡，避免熬夜

• 管理情绪压力：可以通过冥想、深呼吸缓解焦虑

对于已经确诊的患者，要遵医嘱规范用药。很多降压药、降脂药需要长期服用，不能症状缓解就擅自停药。心血管内科门诊经常遇到擅自减药导致病情加重的。

关于心脏健康的常见误区

年轻人不会得心脏病？错！临床发现动脉硬化可能从青少年时期就开始累积。

体检正常就万事大吉？普通体检可能发现不了早期病变，的心脏检查更可靠。

支架手术后可以高枕无忧？支架只是解决局部问题，后续的药物治疗和生活方式调整更重要。

心血管内科强调，保护心脏健康要从年轻时做起。现在就开始改变不良习惯，就是对心脏好的呵护。如果出现可疑症状，建议及时到正规医院就诊，不要轻信偏方或保健品宣传。