每天花10分钟科学护肤，让你的肌肤好好呼吸

大家好，我是姐，在医美行业摸爬滚打了10年。这些年见过太多人花了大价钱买护肤品，却不如人意。今天我就说说，怎么用简单的方法，让皮肤真正变好。

一、护肤步：把脸洗干净

很多人都说每天洗两次脸，但其实早上用清水洗就够了。晚上一定要用洗面奶，选氨基酸类的，温和不刺激。记住，洗脸不是越用力越干净，轻轻打圈半分钟就行，洗完脸皮不紧绷才是好的。

二、补水不是靠拍爽肤水

很多人爱拍爽肤水，啪啪啪拍半天脸都红了。其实根本没必要，轻轻按压吸收就好。重点是要趁脸上还湿的时候赶紧涂乳液，这样才能锁住水分。夏天可以选清爽型的，冬天用滋润点的。

三、防晒就是防老

我见过太多人只在夏天用防晒霜，这是大错特错。紫外线一年四季都在，阴天也有。选个SPF30左右的，天天用，比敷100片面膜都管用。记得出门前20分钟涂，每两三个小时补一次。

四、眼霜要用无名指

眼睛周围的皮肤特别薄，用中指力度太大。取黄豆大小的眼霜，用无名指轻轻点按，从外眼角到内眼角打个圈就行。不用拉扯皮肤，那样容易长皱纹。

五、面膜别天天敷

很多人以为面膜敷得越多越好，结果把脸搞敏感了。一周两三次足够，每次15分钟就行。敷完记得擦掉多余的精华液，不然容易闷痘。

六、睡觉是好的护肤品

再贵的护肤品都比不上好好睡觉。晚上11点到凌晨2点是皮肤修复的黄金时间，这个点不睡，用再贵的护肤品都白搭。枕套也要常换，一周换一次，不然容易长痘。

七、别老换护肤品

皮肤适应一个产品要28天，总换来换去反而容易出问题。找到适合自己的，坚持用三个月看看。买之前先在耳后试试，不过敏再往脸上用。

说了这么多，其实护肤没那么复杂。记住这几个重点，坚持下去，皮肤自然会变好。别急着求，护肤是场马拉松，不是短跑。有什么问题可以留言问我，我会一一解答。