简介：
身体护理全攻略：从头到脚呵护你的每一寸肌肤 天气越来越热，又到了露胳膊露腿的季节。你有没有发现，明明每天都在洗澡擦身体乳，皮肤却还是粗糙干燥？别着急，今天我们就来关于身体护理的那些事儿，教你用简单的方法养出细腻光滑的牛奶肌。 身体护理步：温和清洁很重要 很多人以为身体护理就是从擦身体乳开始，其
天气越来越热，又到了露胳膊露腿的季节。你有没有发现，明明每天都在洗澡擦身体乳，皮肤却还是粗糙干燥？别着急，今天我们就来关于身体护理的那些事儿，教你用简单的方法养出细腻光滑的牛奶肌。
很多人以为身体护理就是从擦身体乳开始，其实清洁才是关键。夏天出汗多，很多人喜欢用强力清洁的沐浴露，这反而会皮肤保护层。建议选择pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，洗完不紧绷才是适合的。水温也不要太热，37-40度的温水舒服。
特别提醒背部爱长痘痘的朋友，可以试试含茶树精油或水杨酸的沐浴产品。洗完澡记得马上擦干，潮湿的环境容易滋生细菌。
皮肤每28天就会完成一次新陈代谢，老废角质不及时清除，再贵的身体乳也吸收不进去。每周1-2次的身体去角质很有必要，但千万别用力过猛。磨砂膏要选颗粒细腻的，打圈时力度要轻，重点照顾膝盖、手肘这些容易堆积角质的部位。
近很火的刷子干刷法确实能促进循环，但敏感肌要谨慎尝试。简单的方法就是在沐浴时用搓澡巾轻轻打圈，也不错。
选身体乳要看成分而不是价格。夏季可以选择质地清爽的，含神经酰胺、维生素E的能修复屏障；秋冬则需要更滋润的乳霜质地。记得在洗澡后3分钟内涂抹，这时毛孔还处于张开状态，吸收好。
涂抹时不要敷衍了事，从脚踝开始往上，不仅能帮助吸收还能消水肿。特别干燥的小腿、手肘可以多涂一层。
手部护理：洗手的频率高，建议随身带支护手霜。做家务时记得戴手套，洗洁精很伤手。
脚部护理：泡完脚后用磨脚石处理老茧，再厚涂护脚霜穿上棉袜睡觉，第二天双脚嫩得像婴儿。
颈部护理：这个容易被忽略的部位其实容易暴露年龄。涂抹护肤品时别忘了往上带到颈部，由下往上轻轻。
1. 每天洗澡越久越干净？错！过长时间的热水澡会带走皮肤天然油脂。
2. 身体乳可以随便乱涂？错！要根据季节和肤质选择适合的。
3. 冬天才需要身体护理？错！紫外线、空调房都会让皮肤缺水，一年四季都要护理。
4. 涂完身体乳马上穿衣服？错！好吸收再穿，否则都蹭在衣服上了。
再好的身体护理方法，不坚持都是白费。建议把身体护理变成睡前的固定仪式，养成习惯后就不会觉得麻烦。一个月后，你会惊喜地发现皮肤状态的改变。
后提醒大家，如果出现的皮肤问题，还是要及时就医。的皮肤科医生才能给出合适的治疗方案。
身体护理不是一朝一夕的事，但只要掌握了正确的方法并坚持下去，每个人都能拥有健康美丽的肌肤。从今天开始，好好宠爱你的身体吧！
