中医调理身体靠谱吗？一文讲清楚中医养生的5个

中医调理身体靠谱吗？一文讲清楚中医养生的5个

近总感觉累，喝多少咖啡都不管用？脸上冒痘、睡不好觉，体检又查不出毛病？越来越多年轻人开始把目光投向中医调理。但市面上关于中医的说法五花八门，今天咱们就扒一扒中医调理的真实，说说普通人容易踩的5个坑。

一、中医不是慢郎中

很多人觉得中医慢，其实是个误解。去年换季时我持续咳嗽两个月，吃西药总反复，结果老中医给开了三剂疏风宣肺的汤药，当晚咳嗽就减轻了一半。像感冒发烧、急性疼痛这些症状，中医往往能快速缓解。不过慢性病调理确实需要时间，就像种庄稼，土质改良急不得。

二、把脉真的能看出问题？

上周陪闺蜜去看中医，大夫把完脉就说她近总熬夜、不调，惊得她直呼神奇。其实脉象就像身体发出的摩尔斯电码，有经验的中医能通过脉象的浮沉迟数，判断气血盛衰。但要注意，单靠把脉不能确诊所有疾病，正规中医都会结合问诊、舌诊综合判断。

三、这些中医养生法管用

1. 睡前泡脚加点艾叶：比起各种泡脚药包，老中医更推荐去药店买干艾叶，每次抓一把煮水，对手脚冰凉特别有效。
2. 办公室族必备枸杞菊花茶：电脑看多了眼睛酸胀，每天十几粒枸杞加3朵菊花，喝一周就有感觉。
3. 腹部顺时针50下：这是北京某医院中教的促消化秘方，比吃健胃消食片管用。

四、越贵越好？

上个月有位顾客拿着3000块一付的方子来问我，其实普通调理根本用不上名贵药材。就像当归补血、黄芪补气，这些基础药材配合得当一样好。要当心某些机构把西洋参、虫草当药推销，记住一句话：适合的才是好的。

五、年轻人到底该不该看中医？

35岁的程序员张先生长期失眠，西医诊断神经衰弱，中医发现是肝气郁结，用柴胡疏肝散配合调整作息，两周就改善很多。现代人压力大、作息乱，很多亚健康状态西医检查无异常，这时候中医辨证调理往往有。但遇到急性外伤、感染等，还是要先看西医。

写在后

去记得带病历本，服药期间要忌口的食物一定问清楚。中医养生不是玄学，选择正规医疗机构，避开朋友圈推销的"秘方"，才能有效地调理身体。你试过哪些中医调理方法？欢迎在评论区分享真实体验。