口腔感染怎么办？5个家庭护理方法和3类必须就医的情况

早上刷牙时突然发现牙龈红肿，喝热水时牙齿一阵刺痛，或是口腔黏膜出现白色溃疡——这些可能都是口腔感染发出的警报。今天我们就来这个几乎每个人都可能遇到的问题，教您如何在家正确处理，又该在什么时候及时求医。

一、这些症状提醒你可能感染了

口腔感染不像发烧咳嗽那么明显，但仔细观察身体会给您这些提示：

• 牙龈的变化：正常牙龈应该是淡粉色，如果变得鲜红、肿胀，刷牙时容易出血
• 异常的疼痛感：持续性的钝痛，或者吃东西时突然的尖锐疼痛
• 口腔异味：即使用力刷牙后仍然存在的气味
• 可见的异常：黏膜上的白斑、溃疡面，或是牙齿周围有脓包

二、家中可以做的5件事

如果症状较轻，试试这些方法：

1. 温盐水漱口

一杯温水（约40℃）加半茶匙食盐，每天漱口3-4次。这个老方法确实能帮助减轻炎症，但要注意水温不宜过高，盐量也不要过多以免刺激伤口。

2. 调整饮食

避开辛辣、过酸或的食物，像南瓜粥、蒸鸡蛋这类软烂食物更适合。记得用健侧牙齿咀嚼，减少对感染部位的刺激。

3. 保持口腔湿润

多喝温水，可以含服少量蜂蜜（糖尿病患者慎用）。口干会延缓伤口愈合，特别是戴假牙的老年人要注意。

4. 局部冷敷

如果是外伤或拔牙后引起的肿胀，可以用毛巾包裹冰块，每次敷10分钟，间隔1小时再敷，避免冻伤皮肤。

5. 选择温和的护理产品

暂时改用软毛牙刷，含酒精的漱口水可能会加重刺痛感，可以选用儿童款或无酒精配方。

三、这些情况别犹豫，尽快看医生

出现以下任一状况，说明感染可能正在加重：

• 面部明显肿胀：特别是眼睛或脸颊部位鼓起，甚影响张嘴
• 持续高热：体温超过38.5℃并伴有寒战
• 呼吸或吞咽困难：感觉喉咙发紧，或者口水无法下咽

四、预防比治疗更重要

记住这几个简单有效的日常习惯：

• 每餐后及时漱口，少早晚各刷牙一次
• 牙线比牙签更，能有效清除牙缝残渣
• 每半年到一年洗牙一次，及时发现潜在问题
• 戒烟限酒，这两者都会降低口腔免疫力

口腔是身体健康的道防线，小问题及时处理就能避免大麻烦。如果自己处理3天后没有改善，建议到正规医疗机构检查，医生会根据情况开具合适的治疗方案。