简介：
物理治疗到底有没有用？看完这篇你就懂了 近不少朋友问我："腰酸背痛去做物理治疗真的有效吗？"作为一个从业多年的科医生，今天我就用直白的话和大家物理治疗那些事儿。 物理治疗到底是干嘛的？ 简单来说，物理治疗就是用非药物的方法来帮助身体功能。常见的有热敷、电疗、牵引、运动训练这些。比如你扭伤脚踝，...
近不少朋友问我："腰酸背痛去做物理治疗真的有效吗？"作为一个从业多年的科医生，今天我就用直白的话和大家物理治疗那些事儿。
简单来说，物理治疗就是用非药物的方法来帮助身体功能。常见的有热敷、电疗、牵引、运动训练这些。比如你扭伤脚踝，医生可能会让你做超声波治疗；腰椎间盘突出的，可能会建议做牵引。
很多人以为物理治疗就是放松，其实完全不是一回事。的物理治疗要有的评估，针对不同问题制定个性化方案。比如同样是腰痛，有人需要加强核心力量，有人需要调整骨盆位置，治疗方案都不一样。
1. 运动损伤：肌肉拉伤、韧带扭伤这些，物理治疗能帮助消肿止痛，促进组织修复
2. 颈肩腰腿痛：办公室久坐、低头玩手机导致的酸痛，物理治疗可以缓解肌肉紧张
3. 术后：关节置换、骨折手术后，物理治疗能帮助关节度
4. 慢性疼痛：关节炎、筋膜炎等长期疼痛，物理治疗可以改善症状
但要注意，如果是骨折、骨质疏松、恶性这些情况，就不能随便做物理治疗了。
经常听到患者说："做了几次治疗没，是不是被骗了？"这里我要说句，物理治疗不是"一治就好"的魔法，有几点原因会影响：
首先，没有选对治疗方法。就像感冒分风寒风热，治疗方法也不同。同样是腰痛，有人需要松解肌肉，有人需要调整关节，方法不对当然没。
其次，治疗次数不够。组织修复需要时间，一般急性问题要5-10次治疗，慢性问题可能需要更久。很多人做一两次没就放弃，确实可惜。
重要的是，没有配合居家训练。治疗师教的动作回家不做，起码打对折。这就跟吃药不按时吃一个道理。
1. 选择正规医疗机构。现在很多养生会所也号称能做物理治疗，但其实设备简陋，操作人员可能连资质都没有。
2. 治疗前要做详细评估。靠谱的治疗师一定会先问诊、检查，而不是上来就给你做治疗。
3. 治疗过程中要随时反馈。如果觉得某个治疗特别痛或者不舒服，一定要及时告诉治疗师。
4. 治疗后可能会有轻微不适。这是治疗后的正常反应，一般1-2天就会缓解。
这个要看具体情况。一般医院一个部位治疗几十到一百多不等，私立机构会贵一些。如果是需要长期治疗的慢性病，建议先报销政策。
后提醒大家，物理治疗虽好，但不是的。如果治疗后症状没有改善，或者出现加重，一定要及时复查，可能需要调整治疗方案。
