简介：
脸上反复长痘怎么办？皮肤科医生教你科学应对痤疮问题 近总有小仙女私信问我："明明过了青春期，脸上痘痘还是反反复复，到底是怎么回事？"作为从业10年的医美编辑，今天就来和大家这个困扰很多人的皮肤问题——痤疮。 为什么你的痘痘总是反复发作？ 很多人以为痘痘是青春期专属，其实不然。成年人长痘的原
近总有小仙女私信问我："明明过了青春期，脸上痘痘还是反反复复，到底是怎么回事？"作为从业10年的医美编辑，今天就来和大家这个困扰很多人的皮肤问题——痤疮。
很多人以为痘痘是青春期专属，其实不然。成年人长痘的原因很复杂：工作压力大、熬夜、饮食不规律、化妆品使用不当等都可能导致痘痘反复出现。特别是25岁以后的女性，激素水平变化更容易引发痤疮。
有些朋友喜欢用手挤痘痘，这个习惯真的要改。手上的细菌会让炎症加重，还容易留下难看的痘印。洗脸时用力过猛、使用刺激性强的洁面产品，也会皮肤屏障，让痘痘问题雪上加霜。
面对痘痘问题，首先要做好基础护肤。选择温和的氨基酸洁面，每天洗脸2次就足够。过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。
护肤品要选清爽型的水乳，避免使用过于油腻的面霜。含有水杨酸、烟酰胺等成分的产品可以帮助疏通毛孔、控油，但使用时要建立耐受，从低浓度开始。
如果痘痘情况比较，出现大面积的炎症性痘痘、囊肿结节，或者自己护理3个月没有改善，建议去正规医院皮肤科就诊。医生可能会根据情况开具外用药膏，时可能需要配合口服药物。
特别提醒：不要自行购买网红祛痘药膏。有些药膏含有激素，短期快，但长期使用会让皮肤产生依赖性，甚引发激素依赖性皮炎。
饮食方面要控制高糖、高脂食物的摄入。牛奶尤其是脱脂牛奶可能会加重痘痘，可以尝试用无糖豆浆替代。多吃富含维生素A、锌的食物有助于皮肤修复。
作息规律也很重要。熬夜会导致皮脂分泌旺盛，尽量在11点前入睡。枕巾要勤换洗，避免细菌滋生。化妆的女生要注意卸妆，不要让彩妆残留堵塞毛孔。
痘痘消退后可能会留下红色痘印或褐色痘印。这个时候要注意防晒，紫外线会加重色素沉着。可以使用含有维生素C、熊果苷等成分的产品帮助淡化痘印。
如果已经有痘坑问题，可以考虑的医美治疗。但要等痘痘完全控制后再进行，治疗前一定要到正规医疗机构面诊。
后提醒大家，改善痘痘需要耐心，不要追求立竿见影的。选择科学的方法，坚持正确的护理方式，才能从根本上解决痘痘困扰。
