简介：
为什么要定期洁牙？看完这篇文章你就懂了 很多人觉得每天刷牙就够了，但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面的60%，剩下的40%牙菌斑和牙结石，还得靠洁牙来解决。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的"口腔健康宣传员"，今天我就用接地气的方式，跟大伙儿洁牙那些事儿。 牙结石就像厨房油垢，不清理真
很多人觉得每天刷牙就够了，但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面的60%，剩下的40%牙菌斑和牙结石，还得靠洁牙来解决。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的"口腔健康宣传员"，今天我就用接地气的方式，跟大伙儿洁牙那些事儿。
上周接待了个28岁的小伙子，张嘴就看见牙龈边缘黄黄的牙结石。他跟我说："平时刷牙很认真啊，怎么还会有这些东西？"其实啊，牙结石就像厨房积累的油垢，光用清水冲是冲不掉的。
我们的口腔环境温暖湿润，特别适合细菌生长。这些细菌和食物残渣混合在一起，24小时就能形成软软的牙菌斑。如果没及时清理，2-3天后就会钙化变硬，这时候刷牙就刷不掉了。所以建议每6-12个月就要做一次洁牙，把牙结石清除干净。
很多人害怕洁牙会疼，其实现在的超声波洁牙技术已经很成熟了。整个过程大概30-40分钟，分三个步骤：
步是用超声波震动把大块的牙结石震碎震落，这个阶段可能会有点酸酸的感觉，但在可以忍受的范围内。第二步是用专门的抛光膏给牙齿"打蜡"，让表面更光滑不容易沉积污渍。后一步是上药，保护刚刚清洁过的牙龈。
整个过程就像给牙齿做深度SPA，完事后你会明显感觉牙齿变清爽了，口气也清新很多。
1. 预防牙周病：牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首
2. 减少口臭：80%的口臭都来源于牙结石和牙菌斑
3. 早发现口腔问题：洁牙时可以顺便检查牙齿健康状况
4. 美白牙齿：去除烟渍、茶渍等外源性色素
5. 省钱省心：预防性洁牙比治疗牙周病便宜多了
刚洁完牙的1-2天，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象。建议：
• 暂时避免太冷太热的食物
• 48小时内不要喝浓茶、咖啡、红酒等易染色饮品
• 使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔
• 饭后记得用牙线或冲牙器清理牙缝
误区一：洁牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石堵住了。洗掉结石后看起来好像牙缝变大，其实是了牙齿原本的状态。
误区二：洁牙会损伤牙齿
正规操作的洁牙不会损伤牙釉质。现在都用超声波震荡技术，不是用器械硬刮。
误区三：孕妇不能洁牙
孕妇更需要保持口腔卫生，好在孕中期（4-6个月）进行洁牙，但要提前告知医生怀孕情况。
普通洁牙的价格在200-600元之间，具体要看所在城市和机构档次。建议选择正规口腔医院或医美机构，注意查看医生的执业资格证。那种68元、98元的洁牙要谨慎，很可能是用劣质耗材或者只是简单冲洗。
后提醒大家，洁牙是基础口腔护理，不能替代牙齿治疗。如果已经有牙龈出血、牙齿松动等问题，一定要先去正规医院检查。一口好牙不仅关乎健康，更是生活质量的重要。看完这篇文章，是不是该给自己预约个洁牙了？
