简介：
口腔溃疡怎么办？7个自然疗法快速
早上刷牙时突然一阵刺痛，对着镜子一看——又长口腔溃疡了！这个米粒大小的"小恶魔"能让吃饭、说话都变成折磨。别担心，作为一名关注健康10年的编辑，今天教你几招又管用的家庭处理方法。
为什么会长口腔溃疡？
先别急着找药，了解原因很重要。口腔溃疡（俗称"口疮"）其实是我们口腔黏膜的小损伤，可能因为：
- 不小心咬到口腔内壁
- 吃了太烫的食物烫伤口腔
- 近压力大、熬夜多
- 体内缺乏维生素B族或铁元素
- 女性经期前后激素变化
7个快的家庭疗法
1. 淡盐水漱口
这是简单有效的方法。每天3-4次用温盐水（一杯水加半茶匙盐）漱口，能杀菌。注意不要太浓，否则会刺激伤口。
2. 蜂蜜涂抹
睡前用棉签沾少量天然蜂蜜涂在溃疡处，蜂蜜的抗菌和修复作用能加速愈合。记得涂抹后半小时内不要喝水。
3. 含冰块
如果疼得，可以含小块冰在溃疡处，能暂时麻痹神经减轻痛感，同时减少肿胀。
4. 维生素B2辅助治疗
去药店买维生素B2（核黄素），按说明书服用。平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉也能预防。
5. 椰子油漱口
早晨空腹用一勺椰子油漱口10-15分钟（像漱口水一样在口腔内搅动），然后吐掉。椰子油的抗菌。
6. 避免刺激性食物
治疗期间暂时告别火锅、酸辣粉这些味食物，太酸、太辣、太硬的食物都会让溃疡更。
7. 充足睡眠
很多人口腔溃疡反复发作是因为熬夜。试试提前一小时上床，你会发现速度明显加快。
这些情况要去看医生
如果出现以下情况，建议及时就医：
- 溃疡超过2周不愈合
- 同时出现多个溃疡且面积较大
- 伴随发热、乏力等其他症状
- 溃疡边缘不规则、质地硬
预防比治疗更重要
防止口腔溃疡复发，记住这几点：
- 使用软毛牙刷，刷牙别太用力
- 定期更换牙刷（每3个月一次）
- 饮食均衡，多吃新鲜蔬果
- 学会减压，适当运动
- 戴牙套的朋友注意检查是否有尖锐边缘
后要提醒大家，网传的"牙膏涂抹""白酒消毒"这些偏方不要轻易尝试，可能会刺激黏膜导致更的损伤。保持口腔清洁，给身体一点时间，大多数口腔溃疡都能在7-10天内自愈。
希望这些方法能帮你早日摆脱口腔溃疡的困扰。如果觉得有用，欢迎分享给身边经常口腔溃疡的朋友！
