洁牙有必要吗？看完这6个再决定

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿内侧有刷不掉的黄色牙垢？这些可能是你的牙齿在发出求救信号。作为从业多年的健康顾问，我发现很多人对洁牙存在误解，今天就用直白的方式，说说关于洁牙那些事。

一、为什么牙齿洗了还会脏？

就像每天擦桌子还是会落灰一样，我们的牙齿24小时都在接触食物残渣和细菌。即使每天认真刷牙，牙刷也够不到牙缝深处和牙龈边缘，这些地方堆积的牙菌斑会慢慢钙化变成牙结石，必须通过器械才能清除。

二、关于洁牙的3个常见误区

四、洁牙全过程大

正规机构的洁牙通常包含这几个步骤：口腔检查→超声波除结石→喷砂去色素→抛光处理。整个过程大概30-40分钟，会有轻微酸胀感但完全可以忍受。记得提前预约，避开期。

五、保持洁牙的3个小技巧

① 洁牙后24小时内避免吃深色食物
② 使用牙线清理牙刷够不到的位置
③ 每半年到一年复查一次

六、如何选择靠谱的洁牙机构

看消毒设备是否齐全（必须有一人一机一消毒），操作人员是否有口腔执业资质，价格透明的机构更值得信赖。记住：价格异常便宜的洁牙服务，可能会用降低消毒标准来压缩成本。

后提醒大家，洁牙就像给牙齿做体检，关键在"定期"而不是等到牙疼才去。健康的牙齿应该是粉红色牙龈包裹牙根，没有明显牙结石，刷牙时不会出血。如果你的牙齿已经发出警告信号，不妨抽个时间去机构做个检查。