简介：
现代人普遍面临心理压力，心理能有效缓解情绪困扰。本文告诉你哪些情况需要心理，心理的具体作用，以及如何选择靠谱的心理师。
近总感觉心累、失眠、对什么都提不起兴趣？你可能需要了解一下心理了。很多人对心理存在误解，认为只有"心理有病"的人才需要，其实它就像定期体检一样，是维护心理健康的有效手段。
当出现以下情况持续2周以上，就该重视了：
很多人以为心理就是"找人聊天"，其实能带来这些改变：
完全不是。就像感冒要吃药一样，情绪出问题找人士帮助很正常。在国外，定期做心理就像健身一样普遍。
朋友可能会说"想开点"，而师会教你具体怎么做。的有系统方法，能从根本上解决问题。
通常需要4-6次才能看到明显，就像健身不可能一次就瘦下来。具体次数要根据个人情况而定。
记住三个要点：
后想说，寻求心理帮助不是软弱的表现，恰恰是对自己负责的勇敢行为。当你感觉快要撑不住时，人士的一个小小点拨，就可能帮你打开新视角。
心理健康和身体健康同样重要，如果你正在经历情绪低谷，不妨给自己一个机会，试试的心理服务。
