简介：
妊娠糖尿病怎么办？这份孕期控糖指南请收好！ 怀孕本是一件开心的事，但如果在产检时查出妊娠糖尿病，很多准妈妈都会慌了神。今天就来讲讲这个孕期常见问题，帮助大家科学应对。 什么是妊娠糖尿病？ 简单来说，就是怀孕期间出现的血糖升高现象。多数发生在孕24-28周左右，这时候做糖耐量检查。和普通糖尿病不...
怀孕本是一件开心的事，但如果在产检时查出妊娠糖尿病，很多准妈妈都会慌了神。今天就来讲讲这个孕期常见问题，帮助大家科学应对。
简单来说，就是怀孕期间出现的血糖升高现象。多数发生在孕24-28周左右，这时候做糖耐量检查。和普通糖尿病不同，大部分妊娠糖尿病会在产后正常，但孕期必须严格控制血糖，否则对妈妈和宝宝都有风险。
年龄超过35岁、孕前超重、有糖尿病家族史、曾生过巨大儿的妈妈要特别注意。多囊卵巢综合征患者、既往有过妊娠糖尿病的，再次怀孕时也容易复发。
先别急着焦虑，80%的妊娠糖尿病通过饮食加运动就能控制好。产科医生通常会建议： 每日分5-6餐进食，避免一顿吃太多； 主食选择粗粮，搭配足够蛋白质； 饭后散步半小时帮助降血糖； 每周测2-4次血糖，记录空腹和餐后数值。
有人觉得少吃主食就能控糖，这是不对的。完全不吃主食可能引发酮症，反而危害胎儿。正确的做法是合理搭配，用糙米、燕麦等低GI主食替代精米白面。
还有准妈妈担心打胰岛素会依赖，其实需要用药时会使用孕期的胰岛素，不会通过胎盘影响宝宝，该用时就要遵医嘱。
控制得当的妊娠糖尿病，宝宝出生后一般很健康。但如果放任血糖高，可能导致胎儿过大增加难产风险，或出生后低血糖。不过只要按时产检、配合治疗，这些都能有效预防。
生完孩子6-12周要复查糖耐量，之后每年检查一次。因为得过妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病的几率比普通人高。保持健康饮食、规律运动、控制体重是有效的预防方式。
孕期血糖偏高不用过度紧张，但一定要重视。准备个血糖仪在家监测，记录每日饮食和血糖值，复诊时给医生参考。现在很多医院都有妊娠糖尿病营养门诊，可以预约指导。
记住，多数妊娠糖尿病只是孕期的一个小插曲，科学管理就能顺利度过。保持好心情，定期产检，你和宝宝都会平安健康。
