糖尿病早期症状有哪些？这8个信号千万别忽视

糖尿病早期症状有哪些？这8个信号千万别忽视

近体检发现血糖偏高？总是口渴尿频？你可能正在经历糖尿病的早期阶段。糖尿病并非突然发生，它会通过身体发出一些警告信号。了解这些信号，能帮你抓住干预的黄金时机。

一、这些身体变化可能是糖尿病前兆

1. 频繁口渴和排尿：当血糖超过肾脏过滤阈值时，多余糖分会随尿液排出，带走大量水分，导致口渴和多尿。 2. 莫名体重下降：明明吃得不少，体重却持续减轻，这是身体无法有效利用葡萄糖导致的能量流失。 3. 伤口难愈合：高血糖环境会影响白细胞功能，导致皮肤破损后缓慢。 4. 视力模糊：血糖波动会引起眼球晶状体肿胀，造成暂时性视物不清。

二、容易被忽略的隐形症状

手脚麻木、夜间小腿抽筋可能是变的早期表现；反复牙龈发炎、皮肤瘙痒也与血糖异常相关。部分男性患者会出现障碍，女性则可能表现为反复尿路感染。

三、哪些人需要特别警惕？

40岁以上人群、有糖尿病家族史者、超重（尤其腰围超标）人群、妊娠期血糖偏高者都是高风险群体。建议这类人群每半年检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白。

四、确诊糖尿病要做哪些检查？

除了常规的空腹血糖检测，口服葡萄糖耐量试验能发现早期糖代谢异常。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，是诊断和监测的重要指标。医生可能还会建议检查尿微量白蛋白、眼底等并发症筛查项目。

五、发现血糖异常怎么办？

先别慌，糖尿病前期完全可逆。通过饮食调整（减少精制碳水、增加膳食纤维）、规律运动（每周150分钟有氧运动）、体重管理（减重5%-10%）等措施，60%的人可以正常代谢。已确诊的患者需遵医嘱用药，但生活方式调整仍是治疗基石。

六、关于糖尿病的3个认知误区

1. "吃药伤肝伤肾"：新型降糖药性已大幅提升，放任高血糖的危害远大于药物副作用 2. "打胰岛素会成瘾"：胰岛素是身体必需的激素，需不需要用取决于胰岛功能 3. "无糖食品随便吃"：无糖饼干等食品仍含大量碳水化合物，需计入总热量

七、日常管理记住这5点

准备便携血糖仪定期监测；学习计算食物升糖指数；选择适合的运动方式和强度；注意足部护理预防糖尿病足；每年做一次并发症筛查。家人也要学会识别低血糖症状，知道如何应急处理。

糖尿病不可怕，可怕的是对它一无所知。现在行动起来，控制血糖的脚步永远不晚。如果出现文中提到的症状，建议尽早到内分泌科就诊，早发现早干预才能赢得健康主动权。