简介：
口腔护理的5个日常小技巧，让你的笑容更自信 你有没有想过，为什么有些人笑起来特别有感染力？除了天生的，一口健康洁白的牙齿也是关键。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就来和大家口腔护理那些事儿。 刷牙不是越用力越好 很多人觉得刷牙用力才能刷干净，其实这是个误区。牙刷毛太硬或者用力
你有没有想过，为什么有些人笑起来特别有感染力？除了天生的，一口健康洁白的牙齿也是关键。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就来和大家口腔护理那些事儿。
很多人觉得刷牙用力才能刷干净，其实这是个误区。牙刷毛太硬或者用力过猛，反而会损伤牙龈。建议选择软毛牙刷，以画圈的方式轻轻刷牙面和牙龈交界处。记住，刷牙时间控制在2-3分钟合适。
刷牙只能清洁到牙齿表面60%的区域，剩下的40%藏在牙缝里。这就是为什么牙医总推荐用牙线。刚开始用可能会不习惯，但坚持一周你就会发现，牙缝里再也不会有食物残渣的困扰了。
市面上很多漱口水说得天花乱坠，但其实它只能起到辅助作用。特别是含有酒精的漱口水，长期使用可能会导致口腔干燥。建议选择温和的含氟漱口水，在刷牙后使用，这样能更好地保护牙齿。
很多人觉得天天刷牙就不用洗牙了，这其实是个的误解。牙结石是刷牙刷不掉的，必须通过洗牙才能清除。建议每6-12个月洗一次牙，既能保持口腔健康，又能预防牙周病。
爱喝咖啡、茶或者红酒的朋友要注意了，这些饮品容易让牙齿着色。建议喝完这些饮品后及时漱口。另外，含糖量高的食物也要控制，因为糖分是细菌的爱，容易导致蛀牙。
面对超市里琳琅满目的口腔护理产品，很多人都挑花了眼。其实选择含氟牙膏、软毛牙刷和牙线这三样基础产品就够了。如果有特殊需求，比如敏感牙齿，可以选择相应的产品。
很多家长觉得乳牙迟早要换，就不重视孩子的口腔护理。这是个误区。乳牙的健康直接影响恒牙的生长，建议从孩子长出颗牙就开始培养刷牙习惯。
很多人早上刷牙特别认真，晚上却草草了事。其实夜间唾液分泌减少，细菌更容易繁殖。所以睡前一定要认真刷牙、使用牙线，这是预防口腔问题的关键。
如果你经常牙龈出血、口臭或者牙齿敏感，这可能是口腔在向你发出求救信号。不要忽视这些小问题，及时看牙医才能防患于未然。
说到底，口腔护理不是什么高深学问，关键是要养成好习惯并坚持。每天花在口腔护理上的时间不超过10分钟，却能换来一辈子的健康笑容，这笔账怎么算都划算。记住，美丽的笑容从健康的牙齿开始。
