糖尿病是什么？得了糖尿病该怎么办

糖尿病是什么？得了糖尿病该怎么办

糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为血糖水平长期高于正常值。很多人一听糖尿病就觉得害怕，其实只要科学应对，糖尿病患者完全可以正常生活。今天我们就来糖尿病的那些事。

糖尿病的类型与症状表现

糖尿病主要分为1型和2型。1型糖尿病多发生在青少年时期，是由于体内胰岛素缺乏导致的。2型糖尿病则更常见，占糖尿病患者的90%以上，多见于中老年人，与生活方式密切相关。

早期糖尿病可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现多饮、多尿、多食和体重下降的“三多一少”症状。部分患者还会感到疲劳、视力模糊、手脚麻木等。如果出现这些症状，建议及时检测血糖。

糖尿病的诊断标准与检查项目

诊断糖尿病主要依据血糖检测。空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。介于正常值和糖尿病标准之间的状态，称为糖尿病前期，这个阶段通过干预可以延缓或预防糖尿病发生。

除了常规血糖检测，医生还会建议做糖化血红蛋白检测，这个指标可以反映近3个月的平均血糖水平，是评估血糖控制情况的重要参考。

糖尿病的规范治疗方法

糖尿病治疗需要综合管理，包括饮食控制、适当运动、药物治疗和血糖监测。饮食方面要控制总热量摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，并保持规律进餐。

运动疗法很重要，建议每周少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。

药物治疗需要在医生指导下进行，常见的有口服降糖药和胰岛素注射。患者切不可自行调整药量，要定期复诊，根据血糖变化调整治疗方案。

糖尿病的日常管理与预防

糖尿病患者需要学会自我管理，包括定期监测血糖、遵医嘱用药、保持健康生活方式。同时要关注血压、血脂等指标，预防并发症的发生。

预防糖尿病的关键在于保持健康体重，避免肥胖；均衡饮食，少吃高糖高脂食物；坚持规律运动；定期体检，特别是45岁以上人群应每年检查血糖。

糖尿病的常见误区解析

很多人认为糖尿病是吃糖多引起的，其实不然。糖尿病的发生与遗传、肥胖、缺乏运动等多种因素有关。单纯少吃糖并不能预防糖尿病。

还有患者认为一旦开始打胰岛素就会“上瘾”，这是完全错误的观念。胰岛素是人体必需的激素，使用胰岛素是为了补充体内不足，不存在“成瘾”问题。

写在后

糖尿病虽然需要终身管理，但通过规范治疗和健康生活方式，患者完全可以像正常人一样生活和工作。重要的是正确认识疾病，积极配合治疗，保持乐观心态。如果您有糖尿病相关问题，建议及时医疗机构获得指导。